睡眠薬を使わないで睡眠を改善できる？
睡眠は私たちの健康の土台であるとともに、忙しい現代人にとって最大の課題とも言えます。
慢性的な睡眠不足やストレス、心配事などによって、寝たはずなのに十分疲れが取れなかったり、寝たいのになかなか寝付けないなどの問題を抱えている人が増えています。
睡眠薬を使うのは怖い、できるだけお薬を使わないで眠りたいと思っている方にはメラトニンサプリがオススメです。
メラトニンと眠り効果を示す研究
1）メラトニンは、睡眠時間、睡眠の質に。
2）メラトニンは、眠りにつくまでの時間を短縮し、寝つきに。
3）メラトニンは、時差ぼけの症状を改善します。
4）メラトニンは、交代勤務をされている方々の日中の睡眠の質に。
Natrol 徳用メラトニン3mg(120)
■特徴
■容量
120粒
■用法
健康補助食品として1日1粒を目安に就寝時間20分前にお召し上がりください。
■成分
メラトニン3mg、ビタミンB-6 10mg、カルシウム63mg
■注意
妊娠中の方または授乳中の方は使用しないで下さい。
・既往症のある方は必ずかかりつけの医師に相談の上ご使用ください。
・お子様の手の届かないところに保管してください。医学上何等かの病気をもっておられる方、お薬を服用中の方、妊娠・授乳中の方は、かかりつけの医師の指示をあおいで下さい。小児の手の届かない所で保管して下さい。
・メラトニンを処方する医師たちによると、それぞれに効果があると思われる最小量で良いとされています
